Auto-isolement obligatoire

Dernière modification : 
jeudi, 08/27/2020 - 14:14

L’auto-isolement obligatoire signifie que vous devez rester dans votre lieu d’isolement (chez vous) et limiter vos contacts avec les autres. C’est une bonne façon de contribuer à la prévention des infections comme la COVID-19.

Sur cette page

Lorsque vous êtes exposé à une maladie, il y a un délai entre l’exposition et le moment où vous commencez à vous sentir malade. Dans le cas de la COVID-19, cette période d’incubation peut durer jusqu’à 14 jours. Ce ne sont pas toutes les personnes exposées qui tomberont malades, mais il est important d’attendre deux semaines entières pour être certain que vous n’êtes pas infecté et que vous ne transmettez pas la maladie sans le savoir.

Il est possible de propager les germes avant de se sentir malade, car de nombreuses personnes présentent des symptômes très bénins au début de la maladie, voire aucun symptôme. Ainsi, si vous commencez à vous sentir malade ou que vous êtes infecté sans symptôme, vous diminuez les risques de transmission du virus en ne fréquentant pas les lieux publics.

Vous devrez vous isoler si :

  • Vous avez des symptômes, même bénins.
  • Vous présentez des symptômes et vous avez passé un test de dépistage de la COVID-19.
  • Vous revenez d’un voyage à l’extérieur des Territoires du Nord-Ouest, mais à l’intérieur du Canada.
  • Vous revenez d’un voyage dans une région touchée du Canada.
  • Vous croyez avoir été exposé à la COVID-19.
  • Un professionnel de la santé vous a dit que vous avez été exposé à une personne atteinte de la COVID-19 (les personnes vivant dans le même logement qu’une personne confirmée positive à la COVID-19 peuvent recevoir des instructions différentes).
  • Vous avez participé à un rassemblement où il y a eu transmission de la COVID-19.
  • Un professionnel de la santé vous a demandé de vous isoler pour d’autres raisons.
  • Vous vous êtes un travailleur essentiel, communiquez avec votre professionnel de la santé pour obtenir d’autres conseils.

Combien de temps dois-je m’auto-isoler?

Vous devez vous auto-isoler et surveiller vos symptômes pendant au moins 14 jours quand vous entrez aux TNO ou à partir d’une exposition éventuelle à la COVID-19. Si vous présentez toujours des symptômes après 14 jours, vous devez continuer à vous isoler et en informer votre professionnel de la santé. Ce dernier pourrait vous demander de vous isoler au-delà des 14 jours (p. ex. si vous habitez avec une personne atteinte de la COVID-19).

Si vous n’avez pas été exposé à la COVID-19 de façon certaine (p. ex. voyage à l’extérieur des TNO ou contact avec une personne contaminée), vous pourriez devoir vous isoler seulement pendant 10 jours. Consultez un professionnel de la santé et suivez ses recommandations.

Suivez les conseils des professionnels de la santé

On pourrait communiquer avec vous tous les jours pendant votre période d’auto-isolement pour surveiller vos symptômes.

Pour toute question d’ordre général, si vous développez de nouveaux symptômes, ou si vos symptômes s’aggravent, adressez-vous à un professionnel de la santé.

Si vos symptômes sont graves, composez le 9-1-1. Vous devez leur signaler que vous êtes en auto-isolement en raison de la COVID-19.

Si vous éprouvez des difficultés ou si la situation vous pèse, il suffit d’un simple coup de fil pour obtenir de l’aide.

  • Ligne d’aide des TNO : 1-800-661-0844
  • Ligne d’aide en cas de violence familiale aux TNO : 867-767-9061
  • Jeunesse, J’écoute : 1-800-668-6868

En quoi consiste l’auto-isolement obligatoire?

Il s’agit de rester dans votre lieu d’isolement (chez vous), de limiter vos contacts avec les autres et de suivre les conseils ci-dessous.

Restez à la maison

Vous devez éviter les situations où vous pourriez infecter d’autres personnes, c’est-à-dire, éviter :

  • Les lieux de travail
  • Les écoles
  • Les garderies
  • Les épiceries
  • Les pharmacies
  • Les excursions loin dans la nature
  • Les sorties et visites à l’extérieur dans les lieux publics

Si vous présentez des symptômes, vous devez également vous isoler des autres membres de votre foyer.

Si vous n’avez pas de symptômes, vous pouvez sortir prendre l’air seul ou avec les membres de votre foyer. Ne prenez pas les transports en commun, le taxi ou un véhicule partagé. Évitez tout contact en personne (à moins de deux mètres) avec quiconque à l’extérieur.

Si vous devez faire une course urgente vous-même (p. ex. aller chercher un médicament), communiquez d’abord avec un groupe de soutien de votre région. Si ce n’est pas possible, portez un masque pour le visage pour réduire le risque de propager l’infection.

Visiteurs interdits

  • Vous ne pouvez pas recevoir de visiteurs à la maison. Vos amis, les membres de votre famille et les livreurs peuvent déposer de la nourriture et les autres choses dont vous avez besoin, à condition qu’ils respectent une distance de deux mètres.
  • Évitez tout contact avec les aînés ou autres personnes souffrant de maladies chroniques (p. ex. immunodéficience, problèmes pulmonaires ou cardiaques, diabète).

Gardez vos distances

  • Restez à bonne distance des autres membres de votre foyer (au moins deux mètres) dans la mesure du possible et utilisez une salle de bain séparée si vous en avez l’occasion. Si vous devez partager des toilettes, il faut les nettoyer chaque jour.
  • Évitez de partager des articles ménagers. Vous ne devez pas partager les verres, les tasses, les ustensiles, les oreillers et les autres articles de ce genre avec les personnes qui habitent avec vous. Vous devez laver ces articles après les avoir utilisés.

Couvrez votre toux et vos éternuements

  • Couvrez votre nez et votre bouche d’un mouchoir lorsque vous toussez ou éternuez, ou faites-le dans votre coude.
  • Vous et les autres membres de votre foyer devez respecter les bonnes pratiques d’hygiène respiratoire.
  • Jetez immédiatement les mouchoirs souillés à la poubelle et lavez-vous les mains.
  • Vous pouvez porter un masque pour réduire le risque de transmission de l’infection.

Lavez-vous les mains

  • Vous et les membres de votre famille devez vous laver les mains fréquemment.
  • Lavez-vous les mains après avoir toussé ou éternué, si elles sont sales, si vous êtes allé aux toilettes ou avant de manger.
  • Lavez-vous les mains avec du savon et de l’eau pendant au moins 20 secondes ou utilisez un désinfectant à base d’alcool si vous n’avez pas d’eau à portée de main.

Soyez prudents lorsque vous manipulez des ordures

  • Toutes les ordures peuvent être déposées dans des poubelles normales.
  • Lorsque vous videz la poubelle, faites attention à ne pas toucher les mouchoirs usagés avec vos mains. Il est plus facile et sécuritaire de vider votre poubelle si vous utilisez un sac en plastique.
  • Lavez-vous les mains avec de l’eau et du savon après avoir vidé la poubelle.

Nettoyez et désinfectez

  • Nettoyez votre domicile avec des produits nettoyants ménagers courants.
  • Nettoyez chaque jour les surfaces qui sont souvent touchées comme les toilettes, les robinets, les poignées de porte, les interrupteurs, les téléphones cellulaires, les tables de nuit, etc.

Foire aux questions

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