Territoires du Nord-Ouest, le 6 mars 2025 — Mars est le Mois de la nutrition! Cette année a pour thème « Bien se nourrir pour s’épanouir ». Nourriture et santé personnelle vont de pair, car il y a un lien direct entre l’alimentation et le bien-être général, la santé mentale, la résilience affective et les relations sociales.

Les diététistes autorisés jouent un rôle essentiel en offrant des conseils en nutrition qui répondent aux besoins uniques des résidents des Territoires du Nord-Ouest. Manger des aliments sains et variés chaque jour contribue à la gestion du poids, à la prévention des maladies et au bien-être général.

En mars, prenez de bonnes habitudes alimentaires!

• Planifiez vos repas : la préparation des repas facilite l’adoption d’une alimentation saine.
• Cuisinez et mangez ensemble : se réunir pour cuisiner et manger permet de développer des habitudes alimentaires saines qui durent toute la vie.
• Faites des achats judicieux : les boissons et les aliments malsains coûtent plus cher que vous ne le croyez. Dressez la liste de ce dont vous avez besoin pour concentrer vos achats sur les légumes (surgelés, séchés, en boîte ou frais), les produits de grains entiers, les légumineuses sèches, les viandes maigres et le poisson.
• Misez sur les produits locaux : apprenez à tirer profit de la nature en récoltant le gibier, en pêchant le poisson et en essayant le jardinage pour manger encore plus de légumes.

Pour en savoir plus sur le programme « Êtes-vous prêt? », veuillez consulter le site Web des services de diététique. Pour en savoir plus sur l’alimentation et la cuisine santé, consultez la page Aliments et nutrition.

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Umesh Sutendra
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