Le gouvernement des Territoires du Nord-Ouest a lancé un nouveau programme de santé mentale en ligne à l’intention des jeunes âgés de 13 à 24 ans. BreathingRoomMD est un programme transformationnel primé de santé mentale en ligne qui aide les adolescents et les jeunes adultes à apprendre de nouvelles façons de gérer le stress, la dépression et l’anxiété, tout en renforçant leurs mécanismes d’adaptation.

Élaboré avec l’apport de plus de 100 jeunes, BreathingRoomMD est un programme en ligne autonome comportant huit thèmes abordés sur huit semaines. Il s’appuie sur les pratiques exemplaires de plus 80 années d’expertise clinique et sur des approches intégratives éprouvées, comme les principes de la thérapie cognitivo-comportementale, la pleine conscience, la psychologie positive, la neurophysiologie et la psychiatrie.

Les jeunes Ténois peuvent accéder à ce programme en cliquant sur le lien suivant : https://app.breathingroom.me/register?code=XXQTGPUE.

Vous pouvez aussi télécharger l’application BreathingRoomMD à partir de Google Play ou d’App Store et entrer le code XXQTGPUE pour un accès illimité.

BreathingRoomMD est l’un des nombreux outils de soutien en santé mentale offerts aux jeunes Ténois. Parmi les autres formes de soutien offertes, mentionnons : l’Institut des Familles Solides, qui fournit du soutien téléphonique pour les enfants qui ressentent de l’anxiété allant de légère à modérée, qui souffrent de dépression et qui ont des troubles de comportement et pour leurs familles; la présence de conseillers en soins à l’enfance et à la jeunesse dans les écoles et les collectivités des TNO; et la Ligne d’aide des TNO (1-800-661-0844), ainsi que Jeunesse, J’écoute (1-800-668-6868), deux lignes disponibles en tout temps et offrant du soutien gratuit et confidentiel. Pour en savoir plus sur le soutien en santé mentale offert aux jeunes, communiquez avec les responsables de votre programme local de counseling communautaire.

Citations

« Des jeunes nous ont confié qu’ils souhaitent avoir accès à des services de santé mentale confidentiels et souples. Ce programme de santé mentale en ligne fondé sur des données probantes, éprouvé en clinique et élaboré avec l’apport de plus de 100 jeunes Canadiens constitue une ressource de plus. Il s’ajoute au programme de counseling communautaire, aux conseillers en soins à l’enfance et à la jeunesse et à l’Institut des Familles Solides. Le fait d’avoir plus de ressources de santé mentale éprouvées permet à nos résidents de choisir ce qui leur convient le mieux, au moment voulu. »

– Julie Green, ministre de la Santé et des Services sociaux

« Le CINIM, l’organisme sans but lucratif de Calgary qui a créé BreathingRoomMD, est heureux de faire équipe avec le gouvernement des Territoires du Nord-Ouest pour offrir ce programme de mieux-être primé aux adolescents et aux jeunes adultes du territoire. BreathingRoomMD aide les jeunes à développer leur capacité d’adaptation et à surmonter les obstacles, ce qui est particulièrement important en cette période difficile. Ce programme aide les jeunes à se recentrer de façon saine, à tisser des liens avec les autres et à donner un sens à leur vie, tout en leur fournissant les outils pour devenir autonomes. »

- Le Dr Allan Donsky, psychiatre pour enfants et adolescents, président du conseil d’administration du CINIM.

Faits en bref

• Environ 10 à 20 % des jeunes Canadiens seraient touchés par une maladie mentale ou un trouble mental.
• BreathingRoomMD aide les jeunes à gérer le stress, l’anxiété et la dépression, à trouver l’équilibre entre leur corps et leur esprit et à comprendre les liens entre les pensées et les comportements.
• BreathingRoomMD est un programme primé de santé mentale en ligne fondé sur des données probantes et éprouvé en clinique qui aide les jeunes de 13 à 24 ans à gérer le stress, l’anxiété et la dépression.
• BreathingRoomMD aborde huit thèmes qui englobent les éléments suivants :
  • Visualisation pour favoriser le calme et les pensées créatives;
  • Idées novatrices d’experts médicaux;
  • Animateur de programme terre à terre qui guide les participants et partage ses expériences;
  • Activités simples pour essayer les idées présentées;
  • Tenue d’un journal intime hors ligne;
  • Musique qui exprime des émotions auxquelles on peut tous s’identifier;
  • Suggestions de films et de livres.
• BreathingRoomMD est disponible en tout temps en anglais et en français.
• Le programme est conçu pour être suivi sur 8 semaines à raison de 20 à 30 minutes.
• Puisqu’il s’agit d’un programme que l’on suit à son propre rythme, il n’y a pas d’échéance pour le terminer et il est possible de piger les sujets au hasard.
• Parmi les ressources en mieux-être psychologie et en rétablissement des dépendances disponibles pour les adolescents et les jeunes adultes des TNO, on compte : l’Institut des Familles Solides; le programme de counseling communautaire; les conseillers en soins à l’enfance et à la jeunesse; la Ligne d’aide des TNO; Jeunesse, J’écoute; les activités dans la nature et communautaires; ainsi que les programmes de traitement des enfants et des jeunes.

Liens connexes

• Mieux-être psychologique et traitement des dépendances – obtenir de l’aide
• Ressources de traitement pour les enfants, les jeunes et les familles des TNO
• Déclaration de la ministre sur le soutien en santé mentale offert aux jeunes

• Plan d’action sur le mieux-être psychologique et le traitement des dépendances
• Plan d’action sur le mieux-être mental des enfants et des jeunes

Les représentants des médias sont priés de s’adresser à :

Damien Healy

Gestionnaire des communications

Ministère de la Santé et des Services sociaux

Gouvernement des Territoires du Nord-Ouest

Tél. : 867-767-9052, poste 49034

Courriel : damien_healy@gov.nt.ca